Meditatie

Meditatie heeft een positief effect op lichaam en geest, dat weten we allemaal. Hoe ontstaat dat positieve effect nu werkelijk? Meditatie biedt een ingang naar volledige aanwezigheid in jouw lichaam, zodat je daar eenheid in kunt ervaren. Door te mediteren kun je na verloop van tijd meer verbinding ervaren tussen lichaam, gevoel, denken en je essentie. Het geeft je meer bewustzijn voor het dagelijkse leven en het daarin werkelijk aanwezig kunnen zijn. Bij mijn praktijk maak ik vaak gebruik van ademhalingsoefeningen en korte Healing meditaties. Zo kun je ervaren dat je zelfsturend kunt zijn in het verbeteren van jouw ademhaling. Een betere ademhaling geeft al minder stress gevoeligheid. Een rustmoment kan meer ontspanning geven dan je denkt en door een meditatie kun je voelen dat het lichaam meer in balans komt.

Creëren van meer bewustzijn over wie je bent

We hebben allemaal plaatsen in ons lichaam waar de energie geblokkeerd is of niet goed doorstroomt. Zowel op fysiek als op emotioneel niveau. Deze verminderde doorstroming heeft invloed op onze vitaliteit, gezondheid en ons emotioneel en psychisch functioneren. Wanneer je regelmatig mediteert kan er een diepere rust ontstaan, waarin je je meer verbonden gaat voelen met jezelf en jouw omgeving. Dit helpt meer bewustzijn te creëren over wie je bent en over de patronen die je hebt opgebouwd. Je energie gaat vrijer stromen, de ademhaling kan zich meer verdiepen en levenslucht kan beter ingenomen worden.

Bewust worden van chakra’s met Healing meditatie

Tijdens de Healing meditaties werk ik met chakra’s. Dit zijn energiepunten in het lichaam, die je kunt zien als de motoren die jouw systeem draaiende houden. Elk chakra heeft een ander werkingsveld in het lichaam en is verbonden aan specifieke thema’s. Door de healing meditaties word je meer bewust over het functioneren van jouw eigen chakra’s. Je leert de energievelden in te zetten om jezelf te helen. Oude patronen worden helder, je kunt dingen loslaten en er komt ruimte in je systeem voor iets nieuws. Je gaat merken dat je een positieve invloed ervaart op hoe je lichaam en geest reageren op prikkels van buitenaf. Met behulp van deze meditatie kun je zo je eigen gezondheid stimuleren.
Ik geef regelmatig modules van 5 avonden over de chakra meditatie, kijk bij agenda voor de datas.

Quantum Light Breath meditaties